まずは「自分を満たす」が重要なわけ

豊かで幸せになるためにまず最初に必要なのが

自分を満たすことです。

多くの方が色々なところで発信されていることですが、
自分を満たすことの重要さを説明しているのが、

シャンパンタワーの法則です。

シャンパンタワーの一番上が「自分」
二番目の段が「パートナーや家族」
三番目の段が「親しい友人や仲間・同僚」
四番目の段が「お客様」
五番目の段が「地域や世界などの社会」

これらのグラスすべてにシャンパンを注ぐには、
一番上から満たさないと行き渡りません。

自分を犠牲にして、家族を満たそうと頑張ったり、
友人や同僚を満たそうと頑張っても
バランスを崩してしまいます。

自分や家族を犠牲にして、お客様を満足させたり、
社会貢献をしようと思ってもやはりうまく行きません。

自分を犠牲にし続けていると、
どこかで恨みつらみが爆発してしまったり、
身体や心を病んでしまいます。

だから、自分を満たすことが
何よりも大切なのです。

当たり前に我慢してきた人、頑張ってきた人は、
もう自分が我慢していることも、
頑張っていることもわからなくなってしまうのですよね;

私もそうでした。

無理が平常運転になっていて、
何度も身体的にストップがかかりました。

自分が何を我慢していて、
何を頑張っているか、わからなくなって
しまっている人は、紙やノートに
書き出してみることがおすすめです。

ちょっとイラっとしたこと、
むかついたこと、ザワザワ感じたこと、
これらの中に我慢が隠れています。

心が揺れたら書き出してみる。

試してみてください。

自分が我慢していることがわかったら、
とりあえず、やってみましょう♡

たぶん最初は、すごく心がざわついたり、
罪悪感を覚えると思います。

それでも、やってみる。

そうしたら、意外と何でもなかったりしますよ♪